ShimSpine Back and Neck Exerci

ShimSpine.com ပြည့်စုံသောလူနာပညာရေးဆိုင်ရာပေါ်တယ်ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအကောင်းဆုံးကျောရိုးကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းခြင်း၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ app ကိုအွန်လိုင်းနှင့်အော့ဖ်လိုင်းနှစ်ဦးစလုံးသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းသို့ထည့်သွင်းရန်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုသုံးစွဲဖို့လွယ်ကူသောသို့ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကျောရိုးအလေ့အကျင့်၏အတှေ့အကွုံကျစ်လစ်။

20 မိနစ် - အောက်ပါဆန့်အစီအစဉ်ကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 15 နေ့တိုင်းဖျော်ဖြေရပါမည်။ သငျသညျတိုးမြှင့်နာကျင်မှုရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပေါ်စေမယ့်အထူးသဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းလည်းမရှိဆိုပါကထိုလေ့ကျင့်ခန်းကိုရပ်ဆိုင်းကြောင်း။ ဂရုတစိုက်တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူဆက်လက်မလုပ်ဆောင်ခင်ညွှန်ကြားချက်ကိုဖတ်ပါ။ သင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့် / သို့မဟုတ်သင့်တဦးချင်းလိုအပ်ချက်ဖြည့်ဆည်းတင်ပြသောအရာအဘို့ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဆရာတွေနဲ့တိုင်ပင်ပါ။